Schaapskruidzakjes voor leverkompressen
Moeilijkheidsgraad: gemakkelijk
- duizendblad
- stof
- naaimachine
- garen
Duizendbladzakje voor leverkompressen:
Een zelfgenaaid duizendbladzakje is een beproefd huismiddeltje uit de traditionele volksgeneeskunde ter ondersteuning van de lever en galblaas tijdens je vasten- of ontgiftingskuur. Het helpt het inwendige reinigingsproces op gang te brengen, want duizendblad (Achillea millefolium) werkt door zijn bitterstoffen en etherische oliën krampstillend, ontstekingsremmend en bevordert de galstroom.
Wat is het effect van een leverkompres:
De lever is ons belangrijkste ontgiftingsorgaan, levert dagelijks topprestaties en verdient onze bijzondere zorg. Ze heeft een grote invloed op de energiehuishouding van ons lichaam. Als het orgaan voortdurend overbelast is, voel je je constant moe, prikkelbaar en overweldigd.
Naast het inwendig gebruik van veelzijdige detoxmiddelen kun je je lever – en natuurlijk ook je darmen, want het leverkompres heeft een weldadige werking op je gehele buikstreek – op aangename wijze ondersteunen.
Een leverkompres wordt uitwendig toegepast en ondersteunt de functies van de lever en de galblaas bij hun ontgiftings- en spijsverteringsprocessen.
De gehele stofwisseling wordt gestimuleerd en de spijsvertering verbeterd; het werkt preventief tegen darmkrampen. Door de vochtige warmte worden de bloedvaten verwijd en wordt de afvoer van gal uit de galwegen van de lever vergemakkelijkt. Wie moeite heeft met inslapen of over het algemeen slecht slaapt, kan dankzij de leverkompres sneller in slaap vallen en dieper slapen.
Het inwikkelen geeft een prettig gevoel; je voelt je verzorgd, behaaglijk en omarmd. Door de vochtige warmte wordt de doorbloeding van de lever verbeterd; dat zou natuurlijk ook met een vochtige, warme doek kunnen, maar het duizendblad voegt daar nog zijn helende werking aan toe. Drink er gerust ook eerst een kopje duizendbladthee bij.
Handleiding voor het naaien van duizendbladzakjes:
Gebruik bij voorkeur uitsluitend natuurlijke stoffen (bijv. biologisch katoen of linnen). Zo kunnen de werkzame stoffen bijzonder goed doordringen.
Benodigdheden en hulpmiddelen:
- Een stuk stof, afhankelijk van de gewenste grootte, minimaal 20 x 30 cm; het moet je rechterribbenboog goed bedekken. Omdat duizendblad een kleurend effect heeft, kun je gerust een ouder stuk stof of een afgedankt T-shirt gebruiken.
- Katoenen garen
- 35-45 g duizendblad (zelf geplukt en gedroogd, of uit de biologische winkel of apotheek)
- Naaimachine
Aan de slag:
Knippen:
Knip de stof op de gewenste maat.
Naaien:
Leg de stof met de goede kanten op elkaar en naai deze aan 3 kanten aan elkaar.
Omkeren & vullen:
Keer het zakje binnenstebuiten, zodat de naden aan de binnenkant zitten, en vul het met gedroogd en fijngesneden duizendblad. Het zakje moet losjes gevuld zijn, niet te vol.
Sluiten:
Vouw de open rand naar binnen en naai het zakje helemaal dicht.
Praktische toepassing van het leverkompres:
Voor de kompres heb je bovendien nodig:
- 1 badhanddoek of wollen sjaal
- 1 gastenhanddoek om eromheen te wikkelen
- warmwaterkruik en heet water
Praktisch:
Leg ter voorbereiding alle benodigdheden alvast klaar, zodat je daarna alleen nog maar lekker met het kompres kunt gaan liggen en ontspannen.
1. Leg een grote handdoek/wollen deken op het bed – daar ga je straks op liggen – met het gastendoekje en de warmwaterkruik binnen handbereik ernaast.
2. Dompel het zakje met duizendblad in heet water – pas op! Gevaar voor brandwonden! – laat het even trekken en knijp het uit, leg het vervolgens direct op de lever (rechter bovenbuik, direct op de onderste ribbenboog)
3. Inwikkelen: Ga op de voorbereide handdoek/sjaal liggen, leg het gastenhanddoekje eroverheen en wikkel jezelf in de badhanddoek; leg daarop de warmwaterkruik, zodat de warmte minstens 30 minuten behouden blijft; dek jezelf vervolgens lekker toe.
Belangrijk:
Zorg dat je niet wordt afgeleid door lezen, je mobiel, muziek of iets anders. Geef je lichaam je volledige aandacht, ontspan je en adem diep in en uit.
Het beste tijdstip voor de leverkompres:
Idealiter zou de rustperiode rond het middaguur tussen 13.00 en 15.00 uur moeten zijn, maar niet na zware maaltijden. Je kunt de kompres natuurlijk ook ’s avonds toepassen of, als je heel dapper bent, volgens de organenklok direct tijdens de actieve levertijd ’s nachts tussen 1.00 en 3.00 uur.
Hoe vaak de leverkompres moet worden toegepast:
Ter ondersteuning moet de leverkompres tijdens vasten- of ontgiftingsperiodes minstens 3 keer per week worden toegepast; tijdens een strenge vastenweek kan de leverkompres dagelijks worden toegepast.
Belangrijke aanwijzingen: Wanneer mag je het kompres niet toepassen:
Bij acute klachten of ontstekingen in de buikholte, maag- en darmzweren, koorts of een bekende allergie voor composieten, waartoe duizendblad behoort. Ook tijdens de zwangerschap moet je eerst overleggen met je arts.
