Schafgarben-Säckchen für Leberwickel
Schwierigkeitsgrad: leicht
- Schafgarbe
- Stoff
- Nähmaschine
- Garn
Schafgarben-Säckchen für Leberwickel:
Ein selbst genähtes Schafgarben-Säckchen ist ein altbewährtes Hausmittel, aus der traditionellen Volksheilkunde, zur Unterstützung der Leber und Gallenblase, während deiner Fasten- oder Entschlackungskur. Es hilft, den inneren Reinigungsprozess zu aktivieren, denn die Schafgarbe (Achillea millefolium) wirkt durch ihre Bitterstoffe und ätherischen Öle krampflösend, entzündungshemmend und fördert den Gallenfluss.
Welche Wirkung hat ein Leberwickel:
Die Leber ist unser wichtigstes Entgiftungsorgan, vollbringt täglich Höchstleistungen und verdient unsere besondere Pflege. Sie hat einen großen Einfluss auf den Energiehaushalt unseres Körpers. Ist das Organ dauerhaft überlastet, fühlt man sich ständig müde, gereizt und überfordert.
Neben der inneren Anwendung vielseitiger Detox-Mittel, kannst du deine Leber - und natürlich auch deinen Darm, denn der Leberwickel wirkt wohltuend auf deinen gesamten Bauchraum - angenehm unterstützen.
Ein Leberwickel wird äußerlich angewendet und unterstützt die Funktionen von Leber und Gallenblase in ihren Tätigkeiten der Entgiftung und Verdauung.
Der gesamte Stoffwechsel wird angekurbelt und die Verdauung verbessert, er wirkt vorbeugend bei Darmkrämpfen. Durch die feuchte Wärme werden die Gefäße erweitert und der Abfluss der Galle aus den Gallengängen der Leber wird erleichtert. Wer nicht gut einschlafen kann, oder generell keinen guten Schlaf hat, dem verhilft der Leberwickel zu schnellem Einschlafen und tieferem Schlaf.
Das Einwickeln vermittelt ein gutes Gefühl, du fühlst dich umsorgt, wohlig und gehalten. Durch die feuchte Wärme wird die Durchblutung der Leber verbessert, das ginge natürlich auch mit einem feucht-warmen Tuch, doch die Schafgarbe schenkt ihre heilende Wirkung dazu. Trinke auch gerne vorher einen Schafgarbentee.
Anleitung Schafgarben-Säckchen nähen:
Am besten verwendest du ausschließlich naturbelassene Stoffe ( z.B. Biobaumwolle oder Leinen). So können die Wirkstoffe besonders gut durchdringen.
Materialien und Hilfsmittel:
- Ein Stück Stoff, je nach gewünschter Größe, mindestens 20x30 cm, es sollte gut deinen rechten Rippenbogen abdecken. Da Schafgarbe eine färbende Wirkung hat, kann es ruhig ein älteres Stoffstück oder ein ausgedientes T-Shirt sein.
- Baumwollgarn
- 35-45 g Schafgarbe (selbst gesammelt und getrocknet, oder aus dem Bioladen oder Apotheke)
- Nähmaschine
Los geht‘s:
Zuschneiden:
Schneide den Stoff auf die gewünschte Größe zu.
Nähen:
Lege den Stoff rechts auf rechts und nähe ihn an 3 Seiten zusammen.
Wenden & Befüllen:
Wende das Säckchen um, sodass die Nähte innen liegen und fülle das getrocknete und klein geschnittene Schafgarbenkraut hinein. Das Säckchen sollte locker gefüllt sein, nicht prall.
Verschließen:
Klappe die offene Kante nach innen und nähe das Säckchen komplett zu.
Praktische Anwendung Leberwickel:
Für den Wickel brauchst du außerdem:
- 1 Badehandtuch oder Wollschal
- 1 Gästehandtuch zum Herumwickeln
- Wärmflasche und heißes Wasser
Praktisch:
Zur Vorbereitung lege alle Utensilien bereits zurecht, damit du dich dann nur noch gemütlich mit dem Wickel hinlegen und entspannen kannst.
1. Großes Handtuch/Wolldecke ins Bett legen - da legst du dich anschließend drauf - Gästehandtuch und Wärmflasche griffbereit daneben.
2. Schafgarben Säckchen in heißes Wasser tauchen- Vorsicht ! Verbrennungsgefahr !- kurz ziehen lassen und ausdrücken, dann direkt auf die Leber positionieren (rechter Oberbauch, direkt auf den unteren Rippenbogen)
3. Einwickeln: Lege dich auf das vorbereitete Handtuch/Schal, gebe das Gästehandtuch darüber und umwickele dich mit dem Badehandtuch, darauf dann die Wärmflasche, so bleibt die Wärme für mindestens 30 Minuten gehalten, decke dich dann gemütlich zu.
Wichtig:
Am besten keine Ablenkungen durch lesen, Handy, Musik oder sonstiges. Schenke deinem Organismus deine ganze Aufmerksamkeit, entspanne Dich, atme tief ein und aus.
Die beste Uhrzeit für den Leberwickel:
Idealerweise wäre die Ruhezeit in der Mittagszeit zwischen 13-15 Uhr, jedoch nicht nach schweren Mahlzeiten. Du kannst den Wickel natürlich auch abends anwenden oder wenn du ganz mutig bist, nach der Organuhr direkt zur aktiven Leberzeit in der Nacht zwischen 1-3 Uhr.
Wie oft der Leberwickel angewandt werden sollte:
Unterstützend sollte der Leberwickel bei Fasten- oder Entgiftungsperioden mindestens 3x wöchentlich, während einer strengen Fastenwoche kann der Leberwickel täglich angewandt werden.
Wichtige Hinweise: Wann solltest du den Wickel nicht anwenden:
Bei akuten Beschwerden oder Entzündungen im Bauchraum, Magen-Darm-Geschwüren, Fieber oder einer bekannten Allergie gegen Körbblüter, zu denen die Schafgarbe gehört. Ebenso sollte bei einer Schwangerschaft vorab Rücksprache mit dem Arzt gehalten werden.
